Tôi là một người bình thường như bao người khác, không có gì quá xuất sắc hay đặc biệt. Tôi có những ưu điểm những cũng đầy khuyết điểm, và tôi cũng đến thế giới này để hoàn thiện bản thân.
Béo từ 3 tuổi
Từ khi 3 tuổi, tôi bắt đầu béo do gia đình cho ăn nhiều đồ bổ vì lúc đó tôi quá gầy. Cân nặng của tôi tăng lên nhanh chóng từ những gì tôi không nhớ rõ. Ý thức về việc giảm cân đã xuất hiện từ khi còn nhỏ, nhưng mọi cố gắng chỉ kéo dài được vài ngày rồi bỏ cuộc.
Tập Gym từ lớp 9
Năm lớp 9, gia đình cho tôi đi tập gym. Dù tự tập không có người hướng dẫn, sau 6 tháng tôi thấy cơ bắp phát triển nhưng vẫn béo như cũ. Lên cấp 3, tôi chán chơi game và bắt đầu đam mê lập trình web. Đam mê này khiến tôi học kém và thi trượt đại học, đành phải học Cao đẳng Bách Khoa Hà Nội.
Hành trình tự lập tại Hà Nội
Khi lên Hà Nội, tôi chỉ có một mình với nồi cơm điện, bao gạo, lọ vừng, lọ ruốc, một cái bát và cái thìa. Mỗi tháng gia đình gửi 1 triệu, và sau khi thuê nhà, điện nước, tôi chỉ còn hơn 500k. Tôi tiết kiệm mua được một chiếc TV ở chợ Giời hơn 500k để giải trí. 4 tháng ở Hà Nội tôi tăng 10kg do chỉ ăn cơm với vừng ruốc.
Đam Mê Lập Trình Và Hành Trình Giảm Cân
Đam mê lập trình khiến tôi không chú ý đến sức khỏe và béo lên nhanh chóng. Khi cân nặng đạt 90kg, tôi nhận thấy cần giảm cân. Mỗi ngày tôi chạy bộ ở bán đảo Linh Đàm và buổi tối chỉ ăn một quả táo. Sau hơn 2 tháng, tôi giảm từ 90kg xuống 72kg. Tuy nhiên, sau khi ăn Tết, tôi tăng lại 10kg và hành trình tăng cân lại tiếp tục.
Cuộc Sống Gia Đình Và Sức Khỏe Suy Giảm
Sau khi lấy vợ, cân nặng tôi dần tăng lên đến 125kg. Sức khỏe yếu khiến tôi không thể leo nổi một ngọn đồi nhỏ ở Mai Châu – Hòa Bình. Một ngày đi làm, tôi bị chóng mặt hoa mắt và phải đi khám. Kết quả không có gì nghiêm trọng nhưng bác sĩ khuyên tôi đi bộ mỗi ngày 30 phút.
Bắt Đầu Hành Trình Giảm Cân Lại
Những ngày đầu đi bộ 30 phút rất khó khăn. Sau 1 năm, các bài tập của tôi đa dạng hơn và tần suất cao hơn, tôi giảm xuống còn 98kg. Tuy nhiên, việc giảm cân chững lại khi vợ tôi sinh đôi 2 bé trai. Dù cố gắng sắp xếp thời gian để tập luyện nhưng không đáng kể.
Một năm rưỡi sau khi 2 con đủ cứng cáp, tôi quyết định cho chúng đi nhà trẻ. Quyết định này giúp tôi có thời gian để đi tập luyện. Tôi gặp lại anh Kelly và chị Annie bên The A Fitness, một nhân duyên từ công việc những năm trước. Lần này, chúng tôi cùng nhau bắt đầu hành trình mới với sự hỗ trợ chuyên môn từ họ.
Cuộc hành trình của tôi vẫn tiếp tục với những thử thách và mục tiêu mới. Tôi hy vọng câu chuyện của mình sẽ là nguồn động lực cho những ai đang trên hành trình hoàn thiện bản thân và chăm sóc sức khỏe. Hãy kiên trì và không ngừng nỗ lực, vì sức khỏe và hạnh phúc của chúng ta xứng đáng nhận được điều đó.